Мы Вконтакте:
Скоро в кино:
Любовный апокалипсис (2025)
Адам — добросердечный владелец питомника. Сверхчувствительный и находящийся на грани депрессии, он скрывает свои экзистенциальные...
Астрал. Амулет зла (2025)
Мать Эмили погибла, когда та ещё была ребенком. Однажды девушка находит её старый амулет, а потом начинает видеть необъяснимые вещи....
Джиллиан Майклс: Силовая тренировка
Jillian Michaels: Shred-it with weights
Метод круговой тренировки считается одним из самых эффективных для сбрасывания лишнего веса и приведения мышц в тонус. Однако, Джиллиан Майклс пошла дальше и усовершенствовала этот метод, добавив в него упражнения с отягощением. Выполняя эти упражнения, Вы сможете быстро сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.