Мы Вконтакте:
Скоро в кино:
Побег из будущего (2025)
Озорные братья-медведи Бриар и Брамбл перенесутся в далекое будущее — в мир, где человечество оказалось на грани исчезновения. И,...
Другой (2025)
После смерти матери Элис возвращается в дом детства, где скрытые камеры фиксируют каждый её шаг. Неизвестный наблюдатель ведет её...
Хищные твари (2025)
Дерзкую сёрфершу Зефир похищает серийный убийца, одержимый акулами и убивающий с их помощью своих жертв. Оказавшись запертой на его...
Кэти Смит: Здоровье и красота
Kathy Smith - Body Boomers Workout
Комплекс 1. «Преодоление менопаузы» Комплекс состоит из трех частей: аэробики облегченного уровня сложности, расслабляющей йоги и силовой тренировки для сжигания калорий, которая помогает укрепить сердце, улучшает кровообращение и способствует хорошему сну. Все для того, чтобы поработать над основными группами мышц, осанкой и помочь женщине подготовится перенести гормональные изменения в период предшествующий менопаузе и во время ее.
Комплекс 2. «Упражнения с мячом» Эффективные упражнения на мяче помогут укрепить пресс и сделать более стройными талию и бедра. Каждое упражнение имеет три уровня сложности, и Вы можете выполнять упражнения подходящие непосредственно Вам.
Комплекс 3. «Здоровые дух и тело» С помощью упражнений на основе йоги мы сможем расслабиться и избавиться от скопившегося напряжения. Они помогут нам поддерживать в тонусе основные мышцы и улучшить осанку.