Мы Вконтакте:
Скоро в кино:
TheatreHD: Йонас Кауфман: Музыка кино (2024)
Тенор Йонас Кауфман и Чешский национальный симфонический оркестр исполняют песни из классических кинофильмов, начиная с эпохи...
Книга джунглей и слонёнок Бимбо (2024)
Слоненок Бимбо пускается в опасное путешествие через непроходимые джунгли и глубокие реки, чтобы спасти своего отца из лап алчных...
Два мира, одно желание (2025)
На первый взгляд, между Бильге и Джаном нет ничего общего: он — увлечённый археолог с мировым именем, она — прагматичный и успешный...
Дениз Остин: Супер йога плюс
Denise Austin: Power Yoga Plus
Позвольте Дениз Остин — американскому фитнес-эксперту номер один — провести вместе с Вами тренировку, которая поможет сделать ваше тело более сильным, гибким и красивым с головы до пят.
«Супер Йога Плюс» — инновационная программа, основанная на упражнениях из йоги и пилатеса. Зарядитесь силой и энергией вместе с Дениз Остин!
Комплекс № 1 (20 минут)
Традиционные позы йоги, выполняемые в плавном и размеренном ритме, с помощью которых Вы сможете зарядиться силой энергией.
Комплекс № 2 (20 минут)
Специальные упражнения на основе пилатеса для работы над мышцами живота, ягодиц и бедер. Плюс упражнения с дополнительной нагрузкой для укрепления плеч и грудной клетки.
Вам понадобится всего 20 минут свободного времени в день для этих комплексов упражнений Вы можете выполнять их поочередно или выбрать один наиболее подходящий комплекс. Вы почувствуете и увидите, как изменится Ваша фигура и самочувствие!
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.