Мы Вконтакте:
Скоро в кино:
Побег из будущего (2025)
Озорные братья-медведи Бриар и Брамбл перенесутся в далекое будущее — в мир, где человечество оказалось на грани исчезновения. И,...
Другой (2025)
После смерти матери Элис возвращается в дом детства, где скрытые камеры фиксируют каждый её шаг. Неизвестный наблюдатель ведет её...
Хищные твари (2025)
Дерзкую сёрфершу Зефир похищает серийный убийца, одержимый акулами и убивающий с их помощью своих жертв. Оказавшись запертой на его...
Дениз Остин: Супер йога плюс
Denise Austin: Power Yoga Plus
Позвольте Дениз Остин — американскому фитнес-эксперту номер один — провести вместе с Вами тренировку, которая поможет сделать ваше тело более сильным, гибким и красивым с головы до пят.
«Супер Йога Плюс» — инновационная программа, основанная на упражнениях из йоги и пилатеса. Зарядитесь силой и энергией вместе с Дениз Остин!
Комплекс № 1 (20 минут)
Традиционные позы йоги, выполняемые в плавном и размеренном ритме, с помощью которых Вы сможете зарядиться силой энергией.
Комплекс № 2 (20 минут)
Специальные упражнения на основе пилатеса для работы над мышцами живота, ягодиц и бедер. Плюс упражнения с дополнительной нагрузкой для укрепления плеч и грудной клетки.
Вам понадобится всего 20 минут свободного времени в день для этих комплексов упражнений Вы можете выполнять их поочередно или выбрать один наиболее подходящий комплекс. Вы почувствуете и увидите, как изменится Ваша фигура и самочувствие!
Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступить к этим или другим упражнениям.